BMI 계산기 - 무료 온라인 체질량지수 측정 도구

BMI(체질량지수)란?

BMI(Body Mass Index)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 평가하는 가장 널리 사용되는 지표입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회에서 공인한 기준으로, 건강 상태를 빠르게 파악할 수 있습니다.

이 무료 온라인 BMI 계산기는 키와 체중만 입력하면 즉시 BMI 수치와 비만도 분류를 확인할 수 있습니다.

BMI 계산 공식

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²

예시: 키 170cm, 체중 65kg인 경우

• BMI = 65 ÷ (1.70)² = 65 ÷ 2.89 = 22.5 (정상)

BMI 기준표 (WHO 아시아-태평양 기준)

참고: 아시아-태평양 기준은 서양 기준(정상: 18.5~24.9)보다 엄격합니다. 한국인은 같은 BMI에서 더 높은 체지방 비율을 보이는 경향이 있기 때문입니다.

BMI의 한계점

BMI는 간편한 도구이지만 몇 가지 한계가 있습니다:

1. 근육량 미반영 — 운동선수는 BMI가 높아도 건강할 수 있습니다
2. 체지방 분포 무시 — 복부비만(내장지방)은 BMI에 반영되지 않습니다
3. 연령/성별 차이 — 같은 BMI라도 연령과 성별에 따라 건강 위험이 다릅니다

보다 정확한 평가를 원한다면 허리둘레, 체지방률, 허리-엉덩이 비율(WHR)을 함께 측정하세요.

자주 묻는 질문

Q: BMI가 정상 범위인데 배가 나왔어요. 괜찮은 건가요?

아닙니다. BMI가 정상이어도 복부비만일 수 있습니다. 남성 허리둘레 90cm 이상, 여성 80cm 이상이면 내장지방 관리가 필요합니다.

Q: BMI 계산에 나이는 반영되지 않나요?

기본 BMI 공식에는 나이가 반영되지 않습니다. 그러나 65세 이상 고령자는 BMI 23~27 범위가 오히려 건강에 유리하다는 연구 결과도 있습니다.

Q: 어린이도 이 계산기를 사용할 수 있나요?

이 계산기는 성인(20세 이상)용입니다. 소아청소년은 성장 곡선을 참고하는 연령별 BMI 백분위수를 사용해야 합니다.